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마녀스프

조리 15분 난이도 NORMAL 397 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 100 g
  • 새송이버섯 100 g
  • 방울토마토 80 g
  • 생 양배추 80 g
  • 생 당근 30 g
양념/소스
  • 다진 마늘 15 티스푼
  • 올리브오일 20 스푼
영양 요약
탄수화물 24.98 g 24%
단백질 30.94 g 29%
지방 21.84 g 47%
제공량 425g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 양파, 당근, 피망을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 마늘을 볶는다

  3. 3

    손질한 야채를 냄비에 넣고 중불에서 4~5분간 볶는다

  4. 4

    토마토(혹은 토마토캔)와 물을 넣는다

  5. 5

    소금, 후추로 간한다

  6. 6

    뚜껑을 덮고 20~30분간 끓인다

  7. 7

    원하는 농도가 되면 불을 끄고 완성한다

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