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토마토 스튜

조리 10분 난이도 EASY 191 kcal
#비건 #지중해 식단 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 온돌리바 유기농엑스트라버진 올리브유 10 ml
  • 순후추 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 생마늘 40 g
  • 방울토마토 260 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.28 g 45%
단백질 6.17 g 11%
지방 10.33 g 43%
제공량 312g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 감자, 토마토를 깍둑썰기한다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 양파와 당근을 볶는다

  3. 3

    감자와 토마토를 넣고 계속 볶는다

  4. 4

    물과 소금을 추가하고 끓인다

  5. 5

    모든 재료가 익을 때까지 졸인다

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