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담샌디치

662 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 돼지고기 뒷다리살 0.5 인분
  • 당근라페 55 g
  • 생 양배추 0.5 인분
  • 에이핏소스 85 g
  • 반미바게트 78 g
양념/소스
  • 루꼴라 35 g
  • 아보카도 30 g
  • 그라나 파다노 15 g
  • 에이원스태이크소스 55 g
영양 요약
탄수화물 64.66 g 39%
단백질 43.46 g 26%
지방 25.59 g 35%
제공량 488g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 결대로 찢는다

  2. 2

    오이와 토마토를 얇게 썬다

  3. 3

    통밀빵에 요거트 소스를 바른다

  4. 4

    빵 위에 닭가슴살, 오이, 토마토를 올린다

  5. 5

    다른 빵 조각으로 덮어 샌드위치를 완성한다

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