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먐미 - 버섯 알배기 들깨나물

새송이 500 느타리 500 알배기 100 양파 1개 다진마늘3 올리브유50 들기름 50 들깨가루 50

1,598 kcal
#저탄수 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 5 스푼
  • 알배추 100 g
  • 양파 1 개
  • 들기름 5 테이블스푼
  • 들깨가루 20 g
  • 물(생수) 2 잔
  • 국간장 30 g
  • 다진 마늘 20 g
  • 느타리버섯 4 회분
  • 새송이버섯 5 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 79.79 g 19%
단백질 38.09 g 9%
지방 131.56 g 72%
제공량 1740g
조리 순서
  1. 1

    알배기와 버섯을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 들기름을 두르고 재료를 볶는다

  3. 3

    들깨가루와 소금을 넣고 재빨리 섞는다

  4. 4

    완성 그릇에 담아낸다

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