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오트밀김죽

383 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 맛간장 23 ml
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 당근 1 조각(1/2개)
  • 김가루 5 g
  • 참기름 1 스푼
  • 생 달걀 1 개
  • 귀리(오트밀) 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.25 g 41%
단백질 13.87 g 14%
지방 19.44 g 45%
제공량 293g
조리 순서
  1. 1

    김을 잘게 자른다

  2. 2

    오트밀을 물에 담가 불린다

  3. 3

    냄비에 물을 붓고 오트밀을 넣어 끓인다

  4. 4

    오트밀이 퍼지면 김과 소금을 넣고 저어서 한소끔 끓인다

  5. 5

    기호에 따라 참기름을 약간 두르고 섞는다

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