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새우샐러드포케ㅋ

337 kcal
#새우샐러드 #포케 #샐러드볼 #건강식 #다이어트 #한끼식사 #하와이안포케 #저칼로리 #아보카도샐러드
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 오이 50 g
  • 팽버섯 50 g
  • 현미밥 65 g
  • 파마산치즈 5 g
  • 튀긴마늘 후레이크 5 g
  • 스위트콘 20 g
  • 냉동새우 80 g
  • 발사믹 식초 5 g
  • 올리브유 5 g
  • 올리브 절임(검은색) 4 개
  • 양상추 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.8 g 41%
단백질 23.73 g 28%
지방 12.12 g 32%
제공량 347g
조리 순서
  1. 1

    새우를 깨끗이 손질한 뒤 데친다

  2. 2

    양상추, 아보카도, 오이, 방울토마토 등 샐러드 재료를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    밥(현미 또는 흰쌀밥)을 그릇에 담는다

  4. 4

    밥 위에 샐러드 재료와 새우를 올린다

  5. 5

    포케 소스(간장, 참기름, 레몬즙 등)를 뿌린다

  6. 6

    통깨로 마무리한다

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