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s오나오그레인

240 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드브리즈 언스위트 30 ml
  • 식물단백 그레인 10 g
  • 제로 무당 플레인 55 g
  • 치아시드 10 g
  • 쵸크제로 헤이즐넛시럽 2 ml
  • 포리지오트 유기농 30 g
  • 알룰로스 액상 3 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.2 g 55%
단백질 13.02 g 21%
지방 6.65 g 24%
제공량 140g
조리 순서
  1. 1

    귀리를 깨끗이 씻어 30분간 불린다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 귀리를 볶는다

  3. 3

    삶은 병아리콩을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    소금과 후추로 간을 한다

  5. 5

    그릇에 담고 아보카도와 방울토마토를 올린다

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