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양배추닭찌덮밥(밥150)

조리 10분 난이도 EASY 481 kcal
#다이어트 #저칼로리 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미쌀밥(현미백미 반반) 150 g
  • 올리브유 5 g
  • 닭가슴살 블랙페퍼 1 팩
  • 저당 굴소스 30 g
  • 볶은 양배추 120 g
양념/소스
  • 순후추 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 74.57 g 61%
단백질 31.48 g 26%
지방 7.52 g 14%
제공량 407g
조리 순서
  1. 1

    올리브유 두르고 양배추 볶음

  2. 2

    저당굴소스 1스푼 넣고 볶음

  3. 3

    닭가슴살 같이 넣고 볶음.

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