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_!_두부 양배추 요거트 쉐이크)!?

360 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 커클랜드 그릭요거트 167 g
  • 유기농콩두부 146 g
  • 생 양배추 450 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 48.37 g 50%
단백질 32.81 g 34%
지방 7.22 g 17%
제공량 763g
조리 순서
  1. 1

    두부와 양배추를 깨끗이 씻고 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    믹서에 두부, 양배추, 플레인 요거트, 물을 넣는다

  3. 3

    곱게 갈아준다

  4. 4

    컵에 담아 바로 마신다

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