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豆腐とキャベツのヨーグルトシェイク

360 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー #ヴィーガン

画像準備中

材料

主材料

カークランドギリシャヨーグルト 167 g
有機大豆豆腐 146 g
生キャベツ 450 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 48.37 g 50%

たんぱく質 32.81 g 34%

脂質 7.22 g 17%

提供量 763g

調理手順

1

豆腐とキャベツをよく洗い、適当な大きさに切ります。
2

ミキサーに豆腐、キャベツ、プレーンヨーグルト、水を入れます。
3

なめらかになるまでミキサーにかけます。
4

グラスに注ぎ、すぐにお召し上がりください。

AI 영양사 앤디

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