블루베리머핀

Name: 블루베리머핀
Total time: 15 min
Yield: 554 g
Ingredients: 블루베리(냉동) 110 g; 알룰로스 플러스 50 g; 생 달걀 110 개; 우유(흰우유) 40 ml; 포도씨유 40 g; 소금 1 회분(1/3작은술); 팽창제(베이킹파우더) 3 g; 아몬드가루 200 g

노밀가루 노설탕

조리 15분 1,754 kcal

#저속노화 #지중해 식단

이미지 준비중

재료

주재료

블루베리(냉동) 110 g
알룰로스 플러스 50 g
생 달걀 2 개
우유(흰우유) 40 ml
포도씨유 40 g
소금 1 회분(1/3작은술)
팽창제(베이킹파우더) 3 g
아몬드가루 200 g

양념/소스

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영양 요약

탄수화물 93.22 g 19%

단백질 57.38 g 12%

지방 150.18 g 69%

제공량 554g

조리 순서

1

오븐을 180도로 예열한다
2

볼에 박력분, 베이킹파우더, 소금을 섞는다
3

다른 볼에 달걀, 설탕, 우유, 녹인 버터를 섞는다
4

가루류에 액체류를 넣고 섞는다
5

블루베리를 넣고 가볍게 섞는다
6

머핀 틀에 반죽을 담고 20~25분 굽는다

블루베리머핀

AI 영양사 앤디