ブルーベリーマフィン

Name: ブルーベリーマフィン
Total time: 15 min
Yield: 554 g
Ingredients: 冷凍ブルーベリー 110 g; アロールロスプラス 50 g; 生卵 110 個; 牛乳（白牛乳） 40 ml; グレープシードオイル 40 g; 塩 1 回分(1/3小さじ); 膨張剤（ベーキングパウダー） 3 g; アーモンドパウダー 200 g

小麦粉なし、砂糖なし

調理 15分 1,754 kcal

#アンチエイジング #地中海式ダイエット

画像準備中

材料

主材料

冷凍ブルーベリー 110 g
アロールロスプラス 50 g
生卵 2 個
牛乳（白牛乳） 40 ml
グレープシードオイル 40 g
塩 1 回分(1/3小さじ)
膨張剤（ベーキングパウダー） 3 g
アーモンドパウダー 200 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 93.22 g 19%

たんぱく質 57.38 g 12%

脂質 150.18 g 69%

提供量 554g

調理手順

1

オーブンを180度に予熱します。
2

ボウルに薄力粉、ベーキングパウダー、塩を混ぜます。
3

別のボウルに卵、アロールロスプラス、牛乳、溶かしバターを混ぜます。
4

粉類に液体を加えて混ぜます。
5

ブルーベリーを加えて軽く混ぜます。
6

マフィン型に生地を入れ、20～25分焼きます。

ブルーベリーマフィン

AI 영양사 앤디