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다이어트 떡볶이

232 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 70 g
  • 콩담백면 150 g
  • 떡볶이맛 닭가슴살 100 g
양념/소스
  • 다진 마늘 10 g
  • 진간장 10 ml
  • 저당 굴소스 10 g
  • 멸치액젓 10 g
  • 고춧가루 6 스푼
  • 고추장 10 g
영양 요약
탄수화물 33.45 g 52%
단백질 24.91 g 39%
지방 2.73 g 10%
제공량 376g
조리 순서
  1. 1

    떡을 찬물에 10분간 담궈 불린다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 양파, 당근을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살을 작게 썰어 볶는다

  4. 4

    불린 떡과 양념(고추장, 고춧가루, 에리트리톨, 간장, 마늘)을 넣고 볶는다

  5. 5

    물 100ml를 넣어 중약불에서 끓인다

  6. 6

    애호박, 파를 넣고 3분 더 끓여 완성한다

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