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으깬 감자 계란 범벅

난이도 EASY 2,127 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파마산 치즈 7 g
  • 매일두유 99.9 190ml 1 팩
  • 삶은 감자(대지) 5 개
  • 삶은 달걀 3 개
양념/소스
  • 마요네즈 150 스푼
  • 후추(검은색) 5 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 193.62 g 36%
단백질 51.97 g 10%
지방 128.57 g 54%
제공량 1488g
조리 순서
  1. 1

    감자와 계란을 삶는다.

  2. 2

    볼에 감자와 계란을 넣고 으깨준다.

  3. 3

    소금 후추 파마산 치즈가루, 두유(우유)를 넣고 섞는다.

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