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마녀스프

조리 40분 난이도 EASY 643 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 골든커리 마일드 28 g
  • 버터 1 스푼
  • beef eye round steak 112 g
  • 토마토 2 개
  • 생마늘 7 쪽
  • 찐 양배추 1 반찬그릇
  • 생 당근 1 조각(1/2개)
  • 찐감자 1.5 인분
  • 양파 1 회분(1/2개)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 85.37 g 52%
단백질 37.37 g 23%
지방 18.99 g 26%
제공량 951g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 당근, 양파, 셀러리, 피망을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 준비한 채소를 중불에서 3분간 볶는다

  3. 3

    토마토(통조림 또는 생)를 넣고 물을 부어 끓인다

  4. 4

    소금, 후추로 간을 하고 약불로 20분간 끓인다

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