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魔女スープ

調理 40分 難易度 EASY 643 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • ゴールデンカレー マイルド 28 g
  • バター 1 スプーン
  • 牛ももステーキ 112 g
  • トマト 2 個
  • 生にんにく 7 片
  • 蒸しキャベツ 1 小鉢
  • 生にんじん 1 個（1/2個）
  • 蒸しじゃがいも 1.5 人前
  • 玉ねぎ 1 回分（1/2個）
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 85.37 g 52%
たんぱく質 37.37 g 23%
脂質 18.99 g 26%
提供量 951g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、にんじん、玉ねぎ、セロリ、ピーマンを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れ、中火で準備した野菜を3分ほど炒める

  3. 3

    トマト（缶詰または生）を加え、水を注いで煮る

  4. 4

    塩と胡椒で味を調え、弱火で20分煮込む

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