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데리야끼닭가슴살((치즈x)

조리 10분 난이도 EASY 478 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데리야끼 소스 1.5 회분(2스푼)
  • 삶은 닭가슴살 150 g
  • 양배추장아찌 25 g
  • 홀그레인 머스터드 60 g
  • 토마토 0.3 개
  • 로메인 상추 60 g
  • 통밀빵 2 회분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 46.41 g 39%
단백질 55.04 g 46%
지방 8.18 g 15%
제공량 428g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    소금과 후추로 간을 한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 굽는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 키친타월로 기름을 제거한다

  5. 5

    데리야끼 소스를 넣고 졸인다

  6. 6

    소스가 닭가슴살에 잘 배도록 뒤집으며 익힌다

  7. 7

    그릇에 담아 완성한다

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