볶음ㅂ
재료
주재료
- 생 닭가슴살 300 g
- 현미밥 221 g
- 파프리카(빨간색) 159 g
- 생 브로콜리 274 g
- 새송이버섯 308 g
- 생 애호박 283 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
138.54 g
54%
단백질
100.23 g
39%
지방
8.15 g
7%
조리 순서
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1
소고기와 야채를 한 입 크기로 썬다
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2
팬에 식용유를 두르고 중불로 달군다
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3
소고기를 넣고 볶는다
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4
양파, 당근, 피망 등 야채를 넣고 함께 볶는다
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5
간장과 설탕으로 간을 한다
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6
재료가 익으면 참기름을 약간 넣는다
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7
접시에 담아 완성한다
