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양배추 두부전 닭X

684 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 3 스푼
  • 생 달걀 2 개
  • 두부 0.5 모
  • 생 양배추 100 g
양념/소스
  • 소금 3 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 17.23 g 10%
단백질 37.53 g 23%
지방 49.57 g 67%
제공량 468g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 잘게 썬다

  2. 2

    두부를 으깨서 물기를 제거한다

  3. 3

    양배추와 두부, 달걀, 밀가루, 소금을 섞는다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 반죽을 한 숟가락씩 올린다

  5. 5

    앞뒤로 노릇하게 부친다

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