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진솔 샐러드

난이도 NORMAL 318 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #지중해 식단
진솔 샐러드 완성 사진
재료
주재료
  • 닭안심살 100 g
  • HEB 옥수수콘 185 g
  • 토마토 50 g
  • 버섯구이 30 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 데친 브로콜리 70 g
  • 생 당근 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.59 g 29%
단백질 34.43 g 50%
지방 6.42 g 21%
제공량 510g
조리 순서
  1. 1

    채소를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    닭가슴살을 삶아 한 입 크기로 자른다

  3. 3

    그릇에 채소와 닭가슴살을 담는다

  4. 4

    올리브유와 레몬즙을 골고루 뿌린다

  5. 5

    견과류를 위에 올린다

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