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플랩잭

조리 30분 난이도 EASY 2,037 kcal
#비건 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 100 g
  • 꿀(아카시아) 100 g
  • 귀리(오트밀) 250 g
  • 버터 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 322.54 g 55%
단백질 33.71 g 6%
지방 102.54 g 39%
제공량 550g
조리 순서
  1. 1

    귀리를 곱게 분쇄한다

  2. 2

    바나나를 으깬다

  3. 3

    귀리, 바나나, 꿀, 오일을 섞는다

  4. 4

    베이킹 트레이에 반죽을 평평하게 펼친다

  5. 5

    180도로 예열된 오븐에 20분간 굽는다

  6. 6

    식힌 후 먹기 좋게 자른다

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