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フラップジャック

調理 30分 難易度 EASY 2,037 kcal
#ヴィーガン #低糖
画像準備中
材料
主材料
  • アロース 100 g
  • はちみつ（アカシア） 100 g
  • オーツ麦（オートミール） 250 g
  • バター 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 322.54 g 55%
たんぱく質 33.71 g 6%
脂質 102.54 g 39%
提供量 550g
調理手順
  1. 1

    オーツ麦を細かく挽きます

  2. 2

    バナナを潰します

  3. 3

    オーツ麦、バナナ、はちみつ、オイルを混ぜます

  4. 4

    ベーキングトレイに生地を平らに広げます

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで20分焼きます

  6. 6

    冷まして食べやすい大きさに切ります

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