목록으로 가기
KR EN JP

팽이버섯 두부 요리

235 kcal
#저탄수 #저칼로리 #비건 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 팽이버섯 60 g
  • 두부 200 g
양념/소스
  • 물(생수) 25 ml
  • 굴소스 3 회분(2스푼)
  • 알룰로스 액상 10 ml
  • 진간장 10 ml
영양 요약
탄수화물 22.33 g 34%
단백질 21.88 g 34%
지방 9.28 g 32%
제공량 308g
조리 순서
  1. 1

    팽이버섯을 밑동을 자르고 깨끗이 씻는다

  2. 2

    두부는 1cm 두께로 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 두부를 노릇하게 굽는다

  4. 4

    두부 위에 팽이버섯을 올리고 소금, 후추로 간한다

  5. 5

    뚜껑을 덮고 약불에서 3분간 익힌다

  6. 6

    완성된 요리를 접시에 담고 기호에 따라 간장 소스를 곁들인다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘