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순두부그라탕

조리 5분 난이도 EASY 355 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
  • 모짜렐라 치즈 1 회분
  • 순두부 175 g
양념/소스
  • 토마토 소스 30 g
영양 요약
탄수화물 6.21 g 7%
단백질 49.7 g 58%
지방 12.98 g 34%
제공량 380g
조리 순서
  1. 1

    양파, 파프리카, 햄을 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 양파와 햄을 볶는다

  3. 3

    파프리카를 넣어 함께 볶는다

  4. 4

    순두부를 넣고 살짝 으깨가며 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    오븐용 그릇에 볶은 재료와 순두부를 담는다

  7. 7

    피자치즈를 위에 올린다

  8. 8

    180도로 예열한 오븐에 10분간 굽는다

  9. 9

    체다치즈와 파슬리를 뿌려 완성한다

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