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치즈 오믈렛

조리 10분 난이도 EASY 129 kcal
#고단백 #저당 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저지방고단백치즈 18 g
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 0.83 g 3%
단백질 11.4 g 38%
지방 7.94 g 59%
제공량 73g
조리 순서
  1. 1

    달걀을 깨서 풀어준다

  2. 2

    소금과 후추로 간을 한다

  3. 3

    팬을 중약불로 예열하고 버터를 녹인다

  4. 4

    달걀물을 붓고 젓가락으로 살짝 저어준다

  5. 5

    계란이 반쯤 익으면 치즈를 넣는다

  6. 6

    가볍게 반으로 접어 완전히 익힌다

  7. 7

    접시에 담아 완성한다

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