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샥슈카(2

조리 30분 난이도 EASY 910 kcal
#비건 #지중해 식단 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
  • 나폴리 뽀모도로 토마토 파스타 소스 200 g
  • 데친 팽이버섯 150 g
  • 데친 양배추 300 g
  • 양파 1 개
  • 득근파티 스팀 통닭가슴살 오리지널 200 g
  • 수란 3 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 71.04 g 29%
단백질 88.51 g 36%
지방 38.3 g 35%
제공량 1200g
조리 순서
  1. 1

    양파와 마늘을 다진다

  2. 2

    토마토를 깍둑썰기 한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양파와 마늘을 볶는다

  4. 4

    토마토와 파프리카를 넣고 볶는다

  5. 5

    소금, 후추, 파프리카가루, 커민을 넣고 끓인다

  6. 6

    토마토 소스가 졸아들면 중간에 홈을 파고 달걀을 넣는다

  7. 7

    약한 불에서 달걀이 익을 때까지 뚜껑을 덮고 익힌다

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