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콩바나나 브라우니

1,379 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 팽창제(베이킹파우더) 5 g
  • 크레미노스 느와르 80% 50 g
  • 생 달걀 2 개
  • 올리브오일 4 스푼
  • 설탕대신 스테비아 80 g
  • 코코아 파우더 30 g
  • 바나나 110 g
  • 병아리콩(삶은것) 235 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 198.76 g 47%
단백질 47.72 g 11%
지방 78.93 g 42%
제공량 660g
조리 순서
  1. 1

    병아리콩을 삶아서 곱게 으깬다

  2. 2

    바나나를 으깬 후 병아리콩과 섞는다

  3. 3

    코코아가루, 오트밀, 아가베 시럽, 소금을 넣고 섞는다

  4. 4

    견과류를 잘게 썰어 반죽에 넣는다

  5. 5

    팬에 유산지를 깔고 반죽을 펴 담는다

  6. 6

    180도 오븐에 20~25분간 굽는다

  7. 7

    식힌 후 먹기 좋은 크기로 자른다

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