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ひよこ豆とバナナのブラウニー

1,379 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 5 g
  • クレミノス・ノワール 80% 50 g
  • 生卵 2 個
  • オリーブオイル 4 スプーン
  • ステビア（砂糖代用） 80 g
  • ココアパウダー 30 g
  • バナナ 110 g
  • ひよこ豆（茹で） 235 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 198.76 g 47%
たんぱく質 47.72 g 11%
脂質 78.93 g 42%
提供量 660g
調理手順
  1. 1

    ひよこ豆を茹でて、なめらかになるまで潰します。

  2. 2

    バナナを潰して、ひよこ豆と混ぜ合わせます。

  3. 3

    ココアパウダー、オートミール、アガベシロップ、塩を加えて混ぜます。

  4. 4

    お好みのナッツを細かく刻み、生地に加えます。

  5. 5

    型にクッキングシートを敷き、生地を広げて入れます。

  6. 6

    180度のオーブンで20～25分焼きます。

  7. 7

    冷ましてから食べやすいサイズに切り分けます。

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