목록으로 가기
KR EN JP

팽이버섯덮밥(밥빼고)

조리 5분 난이도 EASY 190 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 1 장
  • 팽이버섯 100 g
양념/소스
  • 맛술 10 g
  • 고춧가루 3 스푼
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 진간장 10 ml
  • 다진 마늘 5 티스푼
영양 요약
탄수화물 37.78 g 59%
단백질 11.61 g 18%
지방 6.56 g 23%
제공량 194g
조리 순서
  1. 1

    팽이버섯을 깨끗이 씻고 밑동을 자른다

  2. 2

    양파와 당근을 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파와 당근을 볶는다

  4. 4

    팽이버섯을 넣고 볶다가 소금과 후추로 간한다

  5. 5

    간장과 약간의 물을 넣어 볶아 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘