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순두부 브라우니

조리 20분 난이도 NORMAL 580 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 무가당 블랙카카오 10 g
  • 임팩트 웨이 프로틴 20 g
  • 알룰로스 가루 80 g
  • 통밀가루 100 g
  • 순두부 250 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 157.73 g 71%
단백질 51.11 g 23%
지방 5.79 g 6%
제공량 460g
조리 순서
  1. 1

    순두부를 체에 밭쳐 물기를 제거한다

  2. 2

    다크 초콜릿을 중탕으로 녹인다

  3. 3

    계란과 에리스리톨을 볼에 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    순두부와 녹인 초콜릿, 카카오 가루, 아몬드가루, 베이킹파우더를 넣고 섞는다

  5. 5

    반죽을 팬에 부은 뒤 예열한 오븐에서 180도로 20분간 굽는다

  6. 6

    식혀서 완성한다

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