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계란볶음밥

조리 10분 난이도 EASY 526 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파 30 g
  • 생 달걀 150 g
  • 현미잡곡밥 130 g
양념/소스
  • 간장 10 회분
  • 해바라기유 10 g
영양 요약
탄수화물 47.54 g 37%
단백질 25.92 g 20%
지방 24.08 g 42%
제공량 330g
조리 순서
  1. 1

    계란을 그릇에 풀어 준비한다

  2. 2

    밥을 준비한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 달군다

  4. 4

    계란을 붓고 스크램블하듯 저어 익힌다

  5. 5

    밥을 넣고 계란과 함께 섞으며 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 한다

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