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오트밀미역 라이트 35

조리 5분 난이도 EASY 173 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 조각미역 10 g
  • 귀리(오트밀) 35 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.71 g 65%
단백질 6.62 g 15%
지방 3.87 g 20%
제공량 45g
조리 순서
  1. 1

    미역을 깨끗이 불린다

  2. 2

    오트밀에 뜨거운 물을 붓고 불린다

  3. 3

    팬에 미역을 볶다가 오트밀을 넣는다

  4. 4

    재료가 어우러지면 소금으로 간한다

  5. 5

    접시에 담아 낸다

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