토마토 달걀볶음

난이도 EASY 351 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 3 개
  • 0.8 조각(1/2개)
  • 토마토 2 개
양념/소스
  • 참기름 5 스푼
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 굴소스 15 회분(2스푼)
  • 국간장 10 ml
영양 요약
탄수화물 15.97 g 19%
단백질 24.94 g 30%
지방 19.21 g 51%
제공량 476g
조리 순서
  1. 1

    토마토를 깨끗이 씻어 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    달걀을 볼에 풀어 소금 약간 넣어 섞는다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 달걀물을 부어 스크램블한다

  4. 4

    달걀을 잠깐 접시에 덜어낸 후 팬에 다시 식용유를 두른다

  5. 5

    토마토를 팬에 넣고 볶는다

  6. 6

    토마토에 소금, 후추로 간한다

  7. 7

    스크램블한 달걀을 토마토와 함께 넣고 가볍게 볶아서 섞는다

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘