곤약잡곡1

Name: 곤약잡곡1
Total time: 20 min
Yield: 680 g
Ingredients: 물(생수) 300 ml; 곤약잡곡 215 인분; 톳 15 반찬그릇; 백미(멥쌀, 흰쌀, 생것) 50 g; 흑미 50 g; 렌틸콩(렌즈콩) 50 g

자연정 곤약쌀

조리 20분 난이도 EASY 1,245 kcal

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이미지 준비중

재료

주재료

물(생수) 300 ml
곤약잡곡 1 인분
톳 0.5 반찬그릇
백미(멥쌀, 흰쌀, 생것) 50 g
흑미 50 g
렌틸콩(렌즈콩) 50 g

양념/소스

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영양 요약

탄수화물 226.43 g 79%

단백질 47.84 g 17%

지방 5.21 g 4%

제공량 680g

조리 순서

1

곤약과 잡곡을 깨끗이 씻는다
2

곤약은 먹기 좋은 크기로 자른다
3

잡곡과 곤약을 냄비에 넣는다
4

물과 소금을 넣고 끓인다
5

잡곡과 곤약이 익을 때까지 중불에서 끓인다
6

물이 없어질 때까지 저어가며 마무리한다

곤약잡곡1

AI 영양사 앤디