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오이참치비빔밥 (1/2밥)

519 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 살코기 참치 85 g
  • 100% 현미밥 65 g
  • 김가루 5 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 생 오이 1 인분
양념/소스
  • 마이노멀 마요네즈 10 스푼
  • 사과 식초 10 ml
  • 들기름 7 테이블스푼
  • 양조간장 10 g
영양 요약
탄수화물 31.15 g 24%
단백질 25.73 g 20%
지방 32.94 g 57%
제공량 332g
조리 순서
  1. 1

    오이를 씻어 얇게 썬다

  2. 2

    참치캔의 기름을 빼고 준비한다

  3. 3

    밥을 그릇에 반만 담는다

  4. 4

    밥 위에 오이와 참치를 올린다

  5. 5

    간장, 참기름, 깨를 넣는다

  6. 6

    재료를 잘 비벼 완성한다

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