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땅콩버터 달걀 샌드위치

253 kcal
#고단백 #저탄수 #키토
땅콩버터 달걀 샌드위치 완성 사진
재료
주재료
  • 계란후라이 1 장
  • 넛츠그린 땅콩 스프레드 10 g
  • 통밀식빵 1 슬라이스
양념/소스
  • 순후추 0.3 g
영양 요약
탄수화물 61.32 g 53%
단백질 18.84 g 16%
지방 16.22 g 31%
제공량 91.3g
조리 순서
  1. 1

    달걀을 삶아 익힌 후 식힌다

  2. 2

    삶은 달걀 껍질을 벗겨 얇게 썬다

  3. 3

    식빵 위에 땅콩버터를 고루 바른다

  4. 4

    썰어둔 달걀을 식빵 위에 올린다

  5. 5

    다른 식빵 한 장으로 덮어 샌드위치를 완성한다

  6. 6

    먹기 좋게 반으로 자른다

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