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ピーナッツバターエッグサンドイッチ

253 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ケト
ピーナッツバターエッグサンドイッチ 完成写真
材料
主材料
  • 目玉焼き 1 장
  • ナッツグリーン ピーナッツスプレッド 10 g
  • 全粒粉食パン 1 슬라이스
調味料/ソース
  • ブラックペッパー 0.3 g
栄養サマリー
炭水化物 61.32 g 53%
たんぱく質 18.84 g 16%
脂質 16.22 g 31%
提供量 91.3g
調理手順
  1. 1

    卵を茹でて冷ます

  2. 2

    茹でた卵の殻をむき、薄くスライスする

  3. 3

    食パンにピーナッツバターをまんべんなく塗る

  4. 4

    スライスした卵を食パンの上にのせる

  5. 5

    もう一枚の食パンを重ねてサンドイッチを完成させる

  6. 6

    食べやすいように半分に切る

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