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쉐이크 (컴뱃)

조리 5분 난이도 EASY 264 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 1 잔
  • 화이바솔-2(난소화성말토덱스트린) 6 g
  • 컴뱃 프로틴 파우더 초콜릿 밀크 34.9 g
  • 귀리(오트밀) 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.47 g 42%
단백질 28.96 g 42%
지방 4.96 g 16%
제공량 270.9ml
조리 순서
  1. 1

    단백질 쉐이크 파우더를 준비한다

  2. 2

    물 또는 우유를 정량만큼 계량한다

  3. 3

    쉐이크용 믹서나 텀블러에 파우더와 액체를 넣는다

  4. 4

    잘 흔들거나 믹서로 갈아 섞는다

  5. 5

    컵에 옮겨 담아 완성한다

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