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닭가슴살 뽀끔밥

조리 5분 난이도 EASY 551 kcal
#닭가슴살 #볶음밥 #다이어트식단 #고단백요리 #간단한식사 #헬스음식 #저칼로리 #한그릇요리 #점심메뉴 #스피드요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡밥 1 인분
  • 오뚜기식용유 3 g
  • 생 닭가슴살 2 회분(손바닥크기)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 61.58 g 46%
단백질 57.08 g 42%
지방 7.29 g 12%
제공량 413g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작게 썬다

  2. 2

    양파와 당근을 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 오일을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 양파와 당근을 넣고 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 모두 잘 섞어 볶는다

  6. 6

    소금, 후추로 간한다

  7. 7

    완성된 닭가슴살 볶음밥을 그릇에 담는다

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