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_!_두부 양배추 요거트 쉐이크//)

476 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릭요거트 186 g
  • 유기농콩두부 190 g
  • 생 양배추 470 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 52.22 g 41%
단백질 34.22 g 27%
지방 18.23 g 32%
제공량 846g
조리 순서
  1. 1

    두부와 양배추를 깨끗이 씻어 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    믹서기에 두부, 양배추, 플레인 요거트를 넣는다

  3. 3

    모든 재료가 곱게 갈릴 때까지 믹서기를 돌린다

  4. 4

    컵에 따라 완성한다

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