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豆腐キャベツヨーグルトシェイク

476 kcal
#ダイエット #高タンパク質 #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ギリシャヨーグルト 186 g
  • 有機大豆豆腐 190 g
  • 生キャベツ 470 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 52.22 g 41%
たんぱく質 34.22 g 27%
脂質 18.23 g 32%
提供量 846g
調理手順
  1. 1

    豆腐とキャベツをきれいに洗い、食べやすい大きさに切る

  2. 2

    ミキサーに豆腐、キャベツ、プレーンヨーグルトを入れる

  3. 3

    すべての材料がなめらかになるまでミキサーで攪拌する

  4. 4

    カップに注いで完成

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