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두부토마토치즈

386 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
  • 날계란 1 회분
  • 토마토소스 1 인분
  • 순두부 1 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18.94 g 20%
단백질 35.58 g 37%
지방 18.12 g 43%
제공량 550g
조리 순서
  1. 1

    두부와 토마토를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    두부에 소금을 살짝 뿌린다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 두부를 노릇하게 굽는다

  4. 4

    구운 두부 위에 토마토를 올린다

  5. 5

    모짜렐라 치즈를 올리고 뚜껑을 덮어 치즈가 녹을 때까지 약불로 익힌다

  6. 6

    바질이나 파슬리를 올려 마무리한다

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