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豆腐トマトチーズ

386 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 1 会分(握り一つ分)
  • 生卵 1 会分
  • トマトソース 1 人分
  • 絹ごし豆腐 1 カップ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18.94 g 20%
たんぱく質 35.58 g 37%
脂質 18.12 g 43%
提供量 550g
調理手順
  1. 1

    豆腐とトマトを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    豆腐に軽く塩をふります。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、豆腐をきつね色になるまで焼きます。

  4. 4

    焼いた豆腐の上にトマトをのせます。

  5. 5

    モッツァレラチーズをのせて蓋をし、チーズが溶けるまで弱火で加熱します。

  6. 6

    バジルやパセリをのせて仕上げます。

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