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베르베르 스무디 변형

조리 5분 난이도 EASY 600 kcal
#저당 #고단백 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 곰곰 순두부 400 g
  • 알룰로스 액상 3 스푼
  • 플레인 요거트 2 인분
  • 바나나 1 개
  • 데친 브로콜리 1 인분
  • 케일(익힌것) 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 112.56 g 56%
단백질 35.45 g 18%
지방 22.92 g 26%
제공량 1040ml
조리 순서
  1. 1

    아보카도와 케일을 깨끗이 손질한다

  2. 2

    아몬드 우유, 스피룰리나 파우더, 얼음을 믹서에 넣는다

  3. 3

    아보카도와 케일을 함께 넣고 곱게 간다

  4. 4

    맛에 따라 약간의 레몬즙을 넣고 다시 한 번 섞는다

  5. 5

    컵에 담아 바로 마신다

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