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ベルベルスムージーアレンジ

調理 5分 難易度 EASY 600 kcal
#低糖質 #高タンパク #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • コムコム 絹ごし豆腐 400 g
  • アルロース液 3 スプーン
  • プレーンヨーグルト 2 人分
  • バナナ 1 本
  • 茹でブロッコリー 1 人分
  • ケール（加熱済み） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 112.56 g 56%
たんぱく質 35.45 g 18%
脂質 22.92 g 26%
提供量 1040ml
調理手順
  1. 1

    アボカドとケールをきれいに下処理します。

  2. 2

    アーモンドミルク、スピルリナパウダー、氷をミキサーに入れます。

  3. 3

    アボカドとケールも一緒に入れて、なめらかになるまで攪拌します。

  4. 4

    お好みで少量のレモン果汁を加え、もう一度混ぜます。

  5. 5

    カップに注ぎ、すぐにお召し上がりください。

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