목록으로 가기
KR EN JP

s 닭가슴살 포케

조리 50분 난이도 NORMAL 350 kcal
#포케 #닭가슴살 #헬스식단 #저칼로리 #다이어트 #샐러드볼 #하와이안 #건강식 #퀴노아 #닭가슴살포케
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 수비드 50 g
  • 크래미 6 g
  • 으깬 감자 42 g
  • 귤 35 g
  • 파인애플 16 g
  • Risoni 30 g
  • 렌틸콩(렌즈콩) 10 g
  • 채소믹스(샐러드용) 150 g
  • 스위트콘 20 g
  • 병아리콩 20 g
  • 삶은 달걀 흰자 35 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 53.54 g 61%
단백질 26.17 g 30%
지방 3.3 g 9%
제공량 414g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    오이, 아보카도, 방울토마토 등 채소를 적당히 썬다

  3. 3

    닭가슴살을 소금, 후추로 간한 뒤 팬에 구워 식힌다

  4. 4

    밥 또는 퀴노아를 그릇에 담는다

  5. 5

    닭가슴살과 손질한 채소, 해조류를 밥 위에 올린다

  6. 6

    참깨드레싱 또는 요거트드레싱을 뿌린다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘