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양참

200 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 50 g
  • 동원참치 살코기 인 워터 1 캔
  • 쪽파 7 g
  • 생마늘 3 쪽
  • 양파 35 g
  • 느타리버섯 30 g
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
  • 참치액 진 더 풍부한 맛 4 g
  • 굴소스 3 g
영양 요약
탄수화물 13.78 g 27%
단백질 26.57 g 53%
지방 4.41 g 20%
제공량 308g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 참치캔을 준비하고 양배추는 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양배추를 볶는다

  3. 3

    양배추가 숨이 죽으면 참치를 넣고 섞으며 볶는다

  4. 4

    간장과 후추로 간을 한다

  5. 5

    접시에 담아 완성한다

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