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キャベツとツナの炒め物

200 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 50 g
  • DONGWON ツナ（ウォータータイプ・固形） 1 캔
  • 青ネギ 7 g
  • 生にんにく 3 쪽
  • 玉ねぎ 35 g
  • ヒラタケ 30 g
  • 生キャベツ 1 인분
調味料/ソース
  • 濃厚な味わいツナエキス 4 g
  • オイスターソース 3 g
栄養サマリー
炭水化物 13.78 g 27%
たんぱく質 26.57 g 53%
脂質 4.41 g 20%
提供量 308g
調理手順
  1. 1

    キャベツとツナ缶を用意し、キャベツを細かく刻みます。

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、キャベツを炒めます。

  3. 3

    キャベツがしんなりしたら、ツナを加えて混ぜながら炒めます。

  4. 4

    醤油とコショウで味を調えます。

  5. 5

    皿に盛りつけて完成です。

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