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다이어트 양송이 스프

338 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브오일 1 스푼
  • 양송이버섯 6 개
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 아몬드브리즈 언스위트 1 팩
  • 소고기 목심 100 g
양념/소스
  • 치킨스톡 10 g
영양 요약
탄수화물 15.54 g 18%
단백질 24.06 g 28%
지방 20.32 g 54%
제공량 518g
조리 순서
  1. 1

    양송이버섯과 양파를 얇게 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 양파와 양송이버섯을 볶는다

  3. 3

    볶은 재료에 물을 붓고 끓인다

  4. 4

    핸드블렌더로 곱게 갈아준다

  5. 5

    저지방 우유를 넣고 소금, 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    약한 불에서 한소끔 더 끓인다

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