팽이버섯덮밥
재료
주재료
- 참기름 0.5 스푼
- 알룰로스 액상 1 스푼
- 굴소스 0.5 회분(2스푼)
- 고추장 7 g
- 계란후라이 1 장
- 데친 팽이버섯 1 반찬그릇
- 현미잡곡밥 1 인분
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
71.74 g
61%
단백질
15.56 g
13%
지방
13.43 g
26%
조리 순서
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1
팽이버섯을 씻어 밑동을 자르고 먹기 좋게 자른다
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2
양파와 파프리카를 채 썬다
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3
팬에 식용유를 두르고 양파를 볶는다
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4
팽이버섯과 파프리카를 넣고 함께 볶는다
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5
간장, 올리고당, 후추로 간을 한다
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6
밥 위에 볶은 팽이버섯과 야채를 올린다
